“Ben ik eruit?” – Hoe vrouwen van 50+ hun erotische zelfvertrouwen kunnen terugkrijgen

"Welke man moet ik vragen? Ze willen allemaal gewoon met de jongere mee!" Een 69-jarige deelneemster aan mijn tantra seminar stelde me onlangs deze vraag, vlak voordat ze een partner voor een tantra massage moest kiezen. Haar stem trilde. Door haar leeftijd – en de daaruit voortvloeiende diepe onzekerheid. Ik keek haar aan en wist meteen: dit is geen op zichzelf staande mening. Dit is een collectieve vrouwenkwelling.

Er komt een moment in het leven van veel vrouwen dat ze langzaam maar zeker van het middelpunt van de seksuele belangstelling naar de achtergrond lijken te verdwijnen. Ze merken het niet meteen. In eerste instantie verdwijnen de gebruikelijke complimenten over hun lichaam. De "ste billen ter wereld" worden niet zomaar niet meer genoemd. Dan verdwijnen de geïnteresseerde blikken – die intense mannelijke blik die ooit vanzelfsprekend op het vrouwelijke figuur bleef hangen. En wat als iemand struikelt en kijkt? Dan zegt de ouder wordende vrouw tegen zichzelf: dat moet een ongelukje zijn geweest. Of medelijden. Of een vergissing.

Regina Heckert is directeur van BeFree Tantra, seksuoloog, auteur en expert op het gebied van vrouwelijk genot. Ze maakt deel uit van onze EXPERTS Circle . De content geeft haar persoonlijke perspectief weer, gebaseerd op haar individuele expertise.

Dit klinkt hard, maar het is de realiteit: mannen (zelfs mannen op zeer rijpe leeftijd) kiezen bij de partnerkeuze steevast voor een jonge huid. Waarom? Omdat het zo geprogrammeerd is. Ze worden door de natuur onfeilbaar en met geweld naar een plek geleid waar voortplanting mogelijk is.

De natuur is hier weinig gevoelig voor. Ze is niet geïnteresseerd in innerlijke volwassenheid of humoristische levenservaringen. Ze plaatst gewoon een paar verkeersborden: "Omweg naar Sneeuwwitje, deze ouder wordende vrouw kan de evolutie niet meer dienen." Geen wonder dat veel vrouwen boven de 50 zich voelen alsof ze aan de erotische zijlijn staan – vlak naast een drukke hogesnelheidslijn waar jonge schoonheden voorbij razen.

Dat zou te verdragen zijn als er tenminste een soort "retourticket voor de beste leeftijd" was. Maar nee: zelfs in spiritueel erotische ruimtes zoals tantra-seminars, die zogenaamd tijdloos zijn, doet zich vaak hetzelfde schouwspel voor. De oudere vrouwen moeten toekijken hoe veel mannen de jongste deelnemer op een bijna intieme manier proberen te benaderen.

"Waarom zou een man zich druk maken om een oudere vrouw, die misschien zelfs in de overgang zit?" Deze wrede vraag sluipt soms in onze gedachten. En dat is het echt fatale: vrouwen nemen het oordeel van de buitenwereld over en internaliseren het. Zo ontstaan zelftwijfel en angst.

Vrouwelijk verlangen vergaat niet zomaar, net als yoghurt op de achterste plank van de koelkast. Het verandert. Het wordt dieper, stiller en complexer. Maar in een wereld waar erotiek voornamelijk visueel, oppervlakkig en gedomineerd door Instagramfilters is, verliest de diepte van fysieke liefde helaas zijn ontroerende charisma.

De mythe dat vrouwen niet langer aantrekkelijk of begeerlijk zijn tijdens en na de menopauze is niet alleen onjuist, maar ook een ware valkuil voor relaties. Terwijl mannen vaak door het leven gaan vol fantasieën over potentie, denken veel vrouwen: "Ik ben eruit. Niemand wil me toch nog." Dat is geen natuurlijke realiteit. Het is een maatschappelijk script. En het is hoog tijd om het te herschrijven.

Het is een cynische grap dat de farmaceutische industrie er blijkbaar in geïnteresseerd is om oudere vrouwen weer seksueel 'functioneel' te maken, terwijl de maatschappij tegelijkertijd de andere kant opkijkt en de sensuele oudere vrouw niet eens meer wil erkennen. We worden omringd door hulpmiddelen, crèmes, pillen en oefeningen – maar bijna niemand vraagt zich af: "Wat gebeurt er nu echt met ouder wordende vrouwen?"

De meeste vrouwen boven de 50 hebben een gezegende seksuele honger. Ze willen tedere aanrakingen, erotische ontmoetingen, wild spel, een soulmate – alles erop en eraan. Maar ze durven deze verlangens vaak niet te uiten. Waarom? Omdat ze ervan overtuigd zijn dat wat er aangeboden wordt hen niet meer bevalt. Toch hebben ze de ervaring, de diepgang, de lichaamskennis – en ja, zelfs het verlangen. Misschien niet langer in een hormonaal overprikkelde, constante vlam, maar in een warme gloed die veel langer aanhoudt dan een Tinderdate.

Misschien moeten vrouwen stoppen met zichzelf te vergelijken met de jonge Sneeuwwitjes en daardoor verbitterd te raken. Deze mythe is onjuist. Er is niet slechts één koningin in de spiegel. Elke vrouw, ongeacht haar leeftijd, draagt haar eigen schoonheid in zich. En wie zegt dat mannen alleen maar visuele wezens zijn? Wie zegt dat ze niet ook verlangen naar diepgang, humor, aanwezigheid en levenslust?

En waarom zouden vrouwen niet zelf mannen mogen benaderen – ongeacht hun leeftijd? Niet als smekelingen, maar als zelfverzekerde wezens die weten wat ze willen. Misschien zouden vrouwen juist dit opnieuw moeten leren: de kracht van erotisch initiatief – niet alleen op 25-jarige leeftijd, maar ook op 55, 65 of 75.

De deelneemster aan het tantra seminar, die zich afvroeg wie ze zou benaderen, deed dat ook. Ze benaderde een man met zachte stappen maar een rechte rug. En zie: hij zei ja. Want verlangen hoeft niet altijd jong te zijn. Het moet alleen moedig zijn.

Het gevoel van 'afgedankt' te zijn door de jaren heen is een diepe, collectieve wond. Maar het is geen eenrichtingsverkeer. Misschien is dit het juiste moment om de spelregels te veranderen. Niet om opnieuw te concurreren, maar om te herdefiniëren wat seksuele aantrekkelijkheid werkelijk betekent.

Wie zegt dat erotiek alleen maar te maken heeft met volle borsten en gladde dijen? Rijpe vrouwen hebben iets wat geen enkel jong lichaam kan evenaren: geleefde sensualiteit, ervaring, aanwezigheid. En ja, zelfs een zekere magie – als ze die durven te tonen.

Oudere vrouwen zouden daarom kunnen stoppen met zichzelf met Sneeuwwitje te vergelijken of, uit diepe frustratie, haar zelfs te proberen te vergiftigen met nare opmerkingen. Elke vrouw is of was ooit Sneeuwwitje, en elke vrouw zal op een gegeven moment de "stiefmoeder" worden, maar ze hoeft niet bitter aan de zijlijn te mokken. Beiden kunnen met en naast elkaar dansen – met kronen, lachrimpels en jeugdig of wetend en volwassen verlangen. Het is tijd dat oudere vrouwen hun plaats op de erotische kaart heroveren. Met humor. Met waardigheid. En met een seksueel zelfvertrouwen dat zich door niemand laat intimideren.

Conclusie: Seksueel verlangen is geen privilege van de jeugd – het is een fundamentele menselijke behoefte die met de tijd verandert, maar niet verdwijnt. Vrouwen boven de 50 hebben geen toestemming nodig om zichzelf te laten zien. Bovenal hebben ze één ding nodig: het besef dat ze nog veel te geven – en te nemen – hebben. De tijd van verbitterde stiefmoeders is voorbij. Welkom in het tijdperk van koninginnen, die tegenwoordig steeds vaker zelfs veel jongere mannen durven te nemen.